健康維持は規則正しい生活をする事

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私は、小さい頃は喘息もちで、社会人になってからは精神病(統合失調症)を患いました。今は喘息の方は風邪を引いた時ぐらいでは起きなくなり、精神病の方は月1回お医者さんに行き、毎日朝晩2粒の薬を飲むだけになりました。

以前よりも健康が保たれている感じがします。仕事を自宅でするように変えてから、地味ですけど、規則正しい生活を送れるようになりました。とは言っても夜の8時ぐらいに寝て、夜中の1時頃目が覚めて、その時点で仕事があれば行なうし、ない場合はYouTubeの動画を作成などしています。夜が明けて明るくなるのを自宅のベランダで迎えるようになってしまいました。

いまでは、お酒はもう飲まなくなりましたが、タバコはまだどうもやめられないです。あとはコーヒーが好きです。1日に家で飲んで、ドトールなどの喫茶店でも毎日飲んでいます。健康食品は特に摂取してはいません。

食事は3食決まった時間にしっかり摂ります。暴飲暴食はしません。スポーツはウォーキングくらいでその他は特にやっていません。仕事は寝る間もないほどある訳ではないので、昼寝をうとうとしてしまう日もあります。

自宅勤務で収入は少ないですが、まあまあ自分では満足な生活を送っています。満足で送れる健康な生活が一番だなと実感しております。

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7月 20th 2016 注意点