脂肪分解酵素ってなに?

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脂肪分が多い食事をすると、ちょっと胃もたれをしてしまうという方がいます。このタイプの方は、体の中で合成される脂肪分解酵素が少ないのかもしれません。

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10月 6th 2017 基礎知識

酵素ドリンクの本当の意味?

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現在酵素を含んだ食品を使用しての置き換えダイエット等がさかんになっていますね。

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11月 19th 2015 効果・効能, 基礎知識

酵素ダイエット中にカフェインを摂っても良いのか

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酵素ダイエットを試みる時には、空腹時の方のが酵素の働きによる栄養素の吸収がよくなることもあり、朝食に置き換えて摂取する方法が勧められています。

それと同時に、酵素ダイエットを行う時には、カフェインの摂取を控えるという注意点をよく知っておくことが大切となります。

カフェインには眠気覚まし効果や、胃酸分泌を促進させる効果があります。このうちの胃酸分泌促進効果によって、置き換え酵素ダイエッ中の空腹の胃に負担をかけてしまい、胃痛を起こすなどの不調が現れる可能性があります。

胃の調子が悪くなれば、栄養素を胃で効率よく吸収する酵素の力をもってしても、その効果が低くなってしまいますから、酵素ダイエット中はカフェインの摂取をやめましょう。

カフェインが含まれている飲みものとして、コーヒーや緑茶が有名です。しかし、あまり知られていない飲みものとして、玉露やココア、コーラ、栄養ドリンクなども存在します。

知らないうちに、これらの飲みものを摂取してしまわないように、ダイエット中に摂取する食べもの・飲みものについての知識を得てから、酵素ダイエットに励んでみるとよいでしょう。

産後太りは酵素利用でばっちり!
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産後太り解消@キレイに健康にダイエットする方法

12月 4th 2014 基礎知識